(DIR) Return Create A Forum - Home --------------------------------------------------------- ocd (HTM) https://ocd.createaforum.com --------------------------------------------------------- ***************************************************** (DIR) Return to: Προτεινό	... ***************************************************** #Post#: 7-------------------------------------------------- Βιβλία Aυτοβ&# 959;ήθειας By: recovered Date: October 2, 2011, 1:03 pm --------------------------------------------------------- Παρακάτω αναφέρω τρία πολύ καλά βιβλία που διάβασα και με βοήθησαν πάρα πολύ. Σας προτείνω λοιπόν να ξεκινήσετε με τη σειρά που αναφέροντα_ 3;. Καλή ανάγνωση! [glow=red,2,300]1.[/glow] "Μανίες, Φοβίες και Έμμονες Ιδέες" του Dr. Franck Lamagnere από τις εκδόσεις "Πατάκη". Πολύ καλό εισαγωγικό βιβλίο στα ελληνικά που περιλαμβάν^ 9;ι ψυχομετρικa 2; test, διασκεδαστ_ 3;κές ιστορίες και τρόπους καταπολέμη` 3;ης. (HTM) http://www.patakis.gr/viewshopproduct.aspx?id=177159 [glow=red,2,300]2.[/glow] "Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασ_ 6;οί περιορίζου_ 7; τη ζωή" του Dr. Nicolas Hoffmann από τις εκδόσεις "University Studio Press". Πολύ καλό βιβλίο στα ελληνικά που κινείται στο ίδιο μοτίβο με το πρώτο αλλά λέει τα πράγματα λίγο πιο ωμά και αυτό σε βοηθάει να δεις την πραγματικό` 4;ητα αλλιώς και να αλλάξεις τη ζωή σου. (HTM) http://www.scientificbooks.gr/intro.htm [glow=red,2,300]3.[/glow] "Brain Lock" του Dr. Jeffrey Schwartz από τις εκδόσεις "Harper Perennial". Eκπληκτικό βιβλίο στα αγγλικά που σαν τρίτο και τελευταίο έρχεται να ολοκληρώσε_ 3; τη θεραπεία-αυ	 64;οβοήθεια. Είναι ένα από τα λίγα που μπορεί να σταθεί μόνο του, εννοώντας ότι μπορεί να βοηθήσει περισσότερ_ 9; απ' όλα ακόμα και κάποιον που δεν έχει την οικονομική άνεση να επισκέπτετ^ 5;ι συχνά κάποιον ειδικό καθώς μέσα από τη μέθοδο των τεσσάρων σταδίων που προτείνει, ο ασθενής πραγματικά βρίσκει ανακούφιση. Ο συγγραφέας, κορυφαίος ψυχίατρος στο πανεπιστήμ_ 3;ο της Καλιφόρνια, παραθέτει εξαίσια ψυχομετρικ^ 0; test, αναφέρει πάμπολλα παραδείγμα` 4;α συνανθρώπω_ 7; μας, αναφέρεται στη στάση που πρέπει να κρατήσουν οι συγγενείς κάποιου πάσχοντα και μέσα από τα 4 βήματα αναλύει την ασθένεια και προτείνει ένα πολύ αποτελεσμα` 4;ικό μοντέλο αντιμετώπι` 3;ης. (HTM) http://www.harpercollins.com/books/Brain-Lock-Jeffrey-M-Schwartz?isbn=9780060987114&HCHP=TB_Brain+Lock.<br />Μπορείτε να δείτε περιλιπτικ^ 0; τα περίφημα 4 αυτά βήματα στο: (HTM) http://www.brainphysics.com/articles/ocd/brain-lock-ocd #Post#: 506-------------------------------------------------- Re: Βιβλία Aυτο^ 6;οήθειας By: anti-ocd action Date: April 17, 2015, 5:56 am --------------------------------------------------------- Μαζι με τα παραπανω να προσθεσω 2 ακομα βιβλια, το ενα εχει τιτλο-καταν	 59;ωντας την ιδεοψυχανα^ 7;καστικη διαταραχη και το αλλο ειναι αγγλικο των επιστημονω_ 7; Stanley Rachman και Padmal de Silva με τιτλο-Obsessive-Compulsive Disorder (The Facts) νομιζω η 4η εκδοση ειναι η τελευταια εξηγει για τη νοσο και εχει σημαντικα παραδειγμα` 4;α. #Post#: 517-------------------------------------------------- Re: Βιβλία Aυτο^ 6;οήθειας By: anti-ocd action Date: April 22, 2015, 6:24 am --------------------------------------------------------- Επισης να προσθεσω ενα αγγλικο βιβλιο με τιτλο stop obsessing των Edna Foa , Reid Wilson εξηγει διαφορα για τη νοσο οπως τις κατηγοριες με τις οποιες μπορει να εμφανιστει η νοσος αλλα και τροπους αντιμετωπι` 3;ης,εδω ηθελα να τονισω οτι τα βιβλια δεν αντικαθιστ_ 9;υν τους ειδικους γιατρους,ψυ	 67;οθεραπευτε& #962; ομως η συνεχη ενημερωση(π	 61;οσεχοντας παντα!!! την πηγη προελευσης γιατι καποιος μπορει να γραψει οτι του κατεβει ειδικα στο internet)κατα τη γνωμη μου προσφερει σημαντικη εμπειρια στο ατομο σχετικα με το να αντιμετωπι_ 0;ει τη νοσο και γενικοτερα προσφερουν στη ψυχη ενα ειδος αντισωματω_ 7;! #Post#: 799-------------------------------------------------- Re: Βιβλία Aυτο^ 6;οήθειας By: ocdByeBye Date: March 27, 2016, 7:50 am --------------------------------------------------------- καλησπερα σε ολους και ιδαιτερα σε οσους νομιζουν πως για το προβλημα τους δεν υπαρχει λυση. Διαβασα τα παρακατω βιβλια με την εξης σειρα κ επιτελους η λυση βρεθηκε: 1. Αισθανθειτ^ 9; Καλα! Η Αποτελεσμα` 4;ικη Αντιμετωπι` 3;η Της Καταθλιψης Χωρις Φαρμακα //Burns D. David 2. Μανιες, Φοβιες Και Εμμονες Ιδεες //Lamagnere Frank 3. Σκεφτομαι Αρα Αισθανομαι. Η Γνωσιακη Συμπεριφορ_ 3;κη Μεθοδος Για Την Θεραπεια Της Καταθλιψης Και Του Αγχους //Greenberger Dennis, Padesky A. Christine Να εξηγησω πως λειτουργησ^ 9; το καθενα. Το πρωτο ειναι ενα ωραιο καλογραμμε_ 7;ο βιβλιο με πολλες ιστοριες, τεστ και ασκησεις βασισμενο στην γνωστικη ψυχολογια οπου μιλαει για ολα. Ιδιαιτερα χρησιμα μου φανηκαν τα κεφαλαια Ντροπη, Κριτικη, Θυμος, Ενοχες γιατι εκει επασχα πιο πολυ. Δωστε βαση στην αρχη του στα 10 πιο συχνα γνωστικα λαθη που κανουμε. Το δευτερο βιβλιο με βοηθησε να καταλαβω απο τι επασχα. Τι ειναι η ιδεοψυχανα^ 7;καστικη και οτι δεν εχει καμια σχεση με την σχιζοφρενε_ 3;α που νομιζα οτι εχω. Ειναι γεματο ιστοριες ανθρωπων που πασχουν απο ιδεοψυχανα^ 7;καστικη ωστε να καταλαβετε πληρως με τι εχει φαει σκαλωμα ο καθενας κ να δειτε κ το δικο σας σκαλωμα πιο αποστασιωπ_ 9;ιημενα. Το τριτο βιβλιο ειναι θα ελεγα το κλειδι της επιτυχιας. Η γνωσιακη συμπεριφορ_ 3;κη μεθοδος βημα βημα. Αξιοποιηστ^ 9; τη!!!! Δεν εγινα αντιληπτος;;;; ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΤ[ 7; ΤΗ!!! Για οσους εχουν απορια ειμαι σε φαρμακευτι_ 4;η αγωγη (στα τελιωματα της) και εκανα κ συνεδριες με ψυχολογο (5 μηνες) Τα φαρμακα αντιμετωπι_ 0;ουν τα συμπτωματα δεν λυνουν το προβλημα. Ο ψυχολογος θελει χρημα κ σωστη επιλογη ψυχολογου. Απλα παιδευομου_ 7; με λαθος ψυχολογο. Οπως γραφεται παντου η γνωστικη μεθοδος ειναι αυτη που θα σας βοηθησει οριστικα. Αφηστε την ψυχαναλυση για αλλους. Συνοψιζω πως υπαρχει λυση, αρκει να βρεις απο καπου να ξεκινησεις. Εμενα μου λυσαν το προβλημα τα βιβλια που ανεφερα. Ταλαιπωρακ_ 3;α μου σας θεωρω φιλους μου. Καλα κ σιγουρα ξεμπερδεμα` 4;α. Συμπληρωμα` 4;ικα αναφερω το βιβλιο // Νικηστε τις Φοβιες, Isaak M.Marks οπου εχω διαβασει μεχρι στιγμης τις πρωτες 80 σελιδες και ειμαι απολυτα ικανοποιημ^ 9;νος. Να τονιστει οτι ολα τα βιβλια που διαβασα ειναι γραμμενα απο ψυχιατρους. Ειναι στην κατηγορια βιβλια αυτοβοηθει^ 5;ς, κ ως δια μαγειας την προσφερουν!!!! !! #Post#: 881-------------------------------------------------- Re: Βιβλία Aυτο^ 6;οήθειας By: recovered Date: January 14, 2018, 10:08 am --------------------------------------------------------- Δυστυχώς με τα περισσότερ^ 5; μέλη που μιλάω, μου λένε ότι δεν έχουν διαβάσει ούτε ένα βιβλίο αυτοβοήθει^ 5;ς!! Παιδιά αυτό είναι μέγα λάθος, τα βιβλία αυτά είναι εξαιρετικά και πάρα πολύ χρήσιμα! Μπορούν να λύσουν το πρόβλημα σε μεγάλο βαθμό! *****************************************************