# taz.de -- Rezept für veganes Filet Wellington: Vom Stresstest zum Fressfest > Eine US-Südstaatenfamilie zum Osterfest fleischlos zu bekochen, ist eine > Herausforderung. Aber mit diesem veganen Blätterteigpaket klappt es. (IMG) Bild: Gibt es auch vegan in vielen Variationen: Filet Wellington Ostern war vor einigen Jahren noch ein Stresstest für mich. Als Veganerin war ich stets das Alien im Kreise der Familie meines Mannes aus South Carolina, dem US-Bundesstaat, der wie kein anderer für [1][Barbecue], Krabbensuppe und frittiertes Huhn steht. Mein Angebot, dass ich doch kochen könnte, stieß zwar auf freundliche Akzeptanz (der Südstaaten-Charme!), das blanke Entsetzen war aber in den Augen abzulesen. Im ersten Jahr steuerte ich einen veganen Braten aus Nüssen und Bohnen bei. Ehrlich gesagt nicht der Hit! Das mag am Rezept gelegen haben, nicht an den Zutaten – eine Wiederholung war jedenfalls nicht angebracht. Doch seitdem ich mein veganes Filet Wellington mit Pilzen beim österlichen Familientreffen zubereite, verschwindet es im Nu vom Tisch und in den Mägen der lieben Familie. Dabei ist es gar nicht schwer zuzubereiten und macht auf dem Ostertisch auch optisch etwas her. Für vier Personen dazu 400 Gramm Champignons in eine Küchenmaschine geben und pulsieren, bis sie eine krümelige Konsistenz haben – keinesfalls zu stark bearbeiten. In einer Pfanne eine feingehackte Zwiebel und jeweils 1 EL frischen gehackten Thymian, Rosmarin und Salbei in 3 EL Olivenöl kurz anbraten, mit 30 ml Gemüsebrühe und 30 ml Rotwein ablöschen und erhitzen, bis die Zwiebeln glasiert sind. 4 gehackte Knoblauchzehen hinzugeben, nach ein, zwei Minuten auch die Pilze sowie 2 EL Tamari-Sauce mit in die Pfanne geben und alles für weitere 10 Minuten dünsten. Schließlich 150 Gramm frischen Spinat hinzufügen, bis die Blätter weich sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Pfanne zur Seite stellen Ein großes veganes Blätterteigblatt so weit ausrollen, dass es ein Backblech (mit Backpapier!) fast vollständig bedeckt. Zwei rohe Kartoffeln in feine Scheiben schneiden, ein Drittel in der Mitte des Blätterteigs auslegen und diese mit der Hälfte des Pilzragouts bedecken. Eine weitere Schicht Kartoffeln auflegen, mit dem Rest der Pilze garnieren und wieder mit Kartoffeln abdecken. Den Blätterteig um die Füllung falten und die Enden des Teigs zusammenkneten und somit verschließen. In einer kleinen Schüssel 1 EL Hafermilch mit 1 EL Olivenöl vermischen und mit einem Pinsel auf das Wellington auftragen. Nun noch kleine Löcher in die Seiten des Blätterteigs stechen und das Ganze für 40 Minuten im auf 190 Grad vorgeheizten Ofen backen, bis es goldbraun ist. Anschließend 10 Minuten abkühlen lassen, in dicke Scheiben schneiden und mit Bratkoffeln, grünen Bohnen und veganer Bratensauce servieren. Bon Appétit und Happy Easter! 2 Apr 2021 ## LINKS (DIR) [1] /Berliner-Szenen/!5228778 ## AUTOREN (DIR) Ariane Sommer ## TAGS (DIR) Rezept (DIR) Pflanzen essen (DIR) Veganismus (DIR) Ostern (DIR) Fleischersatz (DIR) Pflanzen essen (DIR) Lachs (DIR) Pflanzen essen (DIR) Pflanzen essen (DIR) Rezept (DIR) Pflanzen essen (DIR) Pflanzen essen ## ARTIKEL ZUM THEMA (DIR) Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel: Lieber mal ein bisschen basteln Kollagen gilt als der heiße Scheiß. Verjüngend und gesundheitsfördernd soll es sein. Dass bei der Herstellung Tiere leiden müssen, wissen nur wenige. (DIR) Veganer Fisch aus dem 3-D-Drucker: Ich druck mir meinen Lachs Längst erobern Pflanzenburger die Supermärkte. Das geht nicht nur mit Fleisch, überlegte Robin Simsa – und packte Veggie-Fisch in den 3-D-Drucker. (DIR) Oatly, Eiscreme, Miss Universe: Alles fresh in Veganhausen Ein New Yorker Drei-Sterne-Restaurant wird fleischfrei, Oprah Winfrey investiert in Hafermilch und weitere News und Trends aus dem veganen Lifestyle. (DIR) Vorurteile gegen vegan lebende Menschen: Sorry, aber nein Veganer sind Misanthropen und ihr Essen ist überteuert? Es wird Zeit, mit einigen falschen Klischees aufzuräumen, findet unsere Kolumnistin. (DIR) Vegane Gazpacho-Rezepte: Kühler Körper, kühler Kopf Gazpacho ist lecker und vegan. Weil immer nur Tomate/Knoblauch/Gurke auf Dauer aber öde ist, hat unsere Kolumnistin ein paar Varianten entwickelt. (DIR) Vegane Tacos selber machen: Den Regenbogen essen ist gesund Je vielfältiger, desto leckerer, das gilt auch für vegane Gerichte. Unsere Kolumnistin macht dafür Wraps mit geröstetem Gemüse und Chimichurri. (DIR) Kolumne Pflanzen Essen: Lei statt Ei Wie backt man ohne Hühnerprodukte? Hängt davon ab, welche Ei-Funktion man ersetzen will. Sechs Alternativen, von Natron bis Bananenmus.